どうもモチコです。
今日は、心地よい風とほど良い陽射しに気を良くして、早々に家事を済ませ、お散歩がてらお出かけしてみました。
つい最近まで、金木犀の香りがそこかしこでしていましたが、いつの間にか時期が終わっちゃっていてちょっとだけ切ない感じで。。
まぁ~代わりと言っちゃ~なんですが、秋桜が咲き始めていたので、ソレはソレで楽しめました。
道端に咲いてる草花を楽しみながらも、ほど良い陽射しとはいえ、1時間くらい歩けば流石に暑いし、なにげ疲れる。
お年頃だからなんですかね…。
年々長時間陽射しを浴びてると、疲労感半端ない^^;
どぉ~も紫外線があまりよろしくないようです。
紫外線を浴びることで、活性酸素が発生しちゃうんですが、一定量なら免疫機能の一部となり身体を守ってくれる活性酸素。
がしかし…。
そんな活性酸素が増えすぎると、逆に疲労物質が溜まってしまうので疲労を感じてしまう。。
紫外線は肌に良くないだけでなく、疲れの原因にもなっちゃうんですね ^^;
そんなこんなで、、、。
お家帰ってお昼ご飯食べたら、急に睡魔に襲われお昼寝タイム zzz…
目が覚めたら夕方。。
洗濯物慌てて取り込んだけど、若干湿気ってました。
最早お昼寝の域を超えているので、夜寝られないだろぉ~なぁ~なんて思ってましたが、夕飯食べたらまたもや睡魔に襲われ既に寝る準備完了です。
2.3時間寝たら目が覚めちゃう睡眠サイクルなのか、眠い時に寝ないとまた眠れなくなっちゃうので、とりあえず寝ます。
今宵はとても深い眠りにつけるかも。
今日も一日お疲れ様でした！！